Preocuparte por la salud de tus colaboradores es solo la mitad del trabajo; sobre todo ahora que se encuentran aislados, es importante que tu empresa se convierta en aliada y proporcione herramientas benéficas para su salud física y mental.
Ya sabes lo que dicen; cuerpo sano, mente sana. Y una de las mejores actividades para cuidar la salud del cuerpo y de la mente al mismo tiempo, es el yoga. Desde hace un tiempo, esta actividad se hizo muy popular, una de las razones es que puedes practicarlo en donde sea y cuando sea sin tener que asistir a un estudio o depender de un equipo de entrenamiento.
Te contamos por qué es importante que consideres ofreces clases de yoga online a tus colaboradores como parte del cuidado de su salud.
- Espacio y tiempo. Al ser clases en línea, los participantes pueden despertar; prender su computadora, tablet o celular; elegir si quedarse en la habitación o ir a la sala, y comenzar a estirarse; la ventaja es que no necesitan un gran espacio o equipo costoso y pueden elegir en qué momento del día les queda mejor hacerlo, en dónde y por cuánto tiempo.
- Una actividad versatil. Puedes ser principiante o todo un experto, el yoga tiene lugar para todos, lo importante es no rendirse y seguir aprendiendo.
- Deshazte de lo malo. Ya sea estrés, dolor de espalda por las horas frente a la computadora, cuello tenso o manos acalambradas, esta es la mejor medicina. Inhala profundamente y exhala mejoría con cada movimiento.
- Dale la bienvenida a nuevas capacidades. Practicando constantemente, notarás cómo mejoran tu equilibrio, tu coordinación, tu elasticidad y tu resistencia; incluso tu concentración y capacidad para relajarte y responder con calma a situaciones difíciles.
Lo único que se necesita es un instructor, un tapete de yoga y energía positiva, y los beneficios serán evidentes para todos. Un colaborador feliz, es un colaborador productivo. Lee más del tema aquí.
